 Mannschaftsleiterbesprechung Der Mountainbike-Koordinator des BDR Georg Schmitz weist darauf hin, dass es im Rahmen der MTB-DM in Bad Salzdetfurth eine gesonderte Mannschaftsleiter- besprechung für die Altersklassen U15/U17 geben wird: - Freitag, 16.07.2010
- 12.00 h
- Gemeindesaal St. Georgs-Kirche, St. Georgs-Platz 1
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 Das Forum für Radsporttrainer unter www.forum-fuer-radsport-trainer.de läuft an. Ziel ist es, sowohl Lehrmaterialie als auch Belegarbeiten und Infos zur Trainertätigkeit online zu stellen. Als weiterer Schritt existiert seit kurzem ein DISKUSSIONS-FORUM, welches dazu dient, Fragen zu stellen, Anliegen zu klären und diese nach Möglichkeit aus erster (und qualifizierter) Hand beantwortet zu bekommen. Auch der einfache Erfahrungsaustausch unserer Radsporttrainer untereinander soll hierdurch gefördert werden. Wer sich für die Inhalte im Downloadbereich interessiert, muss im Besitz einer gültigen Trainerlizenz der beiden Teilverbände BRV / WRSV sein und beim Administrator Axel Hauser (auf der website) mit Angabe der Lizenznummer ein Kennwort anfordern - dann kann es losgehen!
Infos gibt es auch beim Verbandsassistenten des WRSV Jochen Lessau: (0711) 95 46 97 12 |
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1. Baden-Württembergischer Bike-Pool-Cup in Hausach/Schwarzwald 
Der erste Baden-Württembergische BIKE-POOL-CUP ging am 24.04. im badischen Hausach über die Runden und verspricht schon jetzt viel Vorfreude auf das nächste Jahr. BIKE-POOL’s sind eine Gemeinschaftsinitiative von Kultusministerium und organisiertem Radsport. Ein Bündnis aus speziell durch den Württembergischen Radsportverband ausgebildeten Lehrern, Fahrradgeschäften und Radsportvereinen motivieren sportorientierte Schulkassen zum Radfahren. Der diesjährige BIKE-POOL-CUP war der erste Schritt - entgegen dem üblichen Streben nach individuellem Sieg und Leistung - Teamwork und Spaß in den Mittelpunkt zu stellen. Ein eigenständiges BIKE-POOL-Reglement ist die Grundlage für fairen Sport, glückliche Sieger und tolle Gemeinschaftserfahrungen.  Begleitet von einer begeisterten Kulisse, frühlingshaften Wetter und inmitten schönster Schwarzwaldnatur sollten die Schüler zwischen 5. und 10. Klasse vor allem Spaß haben. Der Ski-Club Hausach organisierte äußerst professionell einen ca. 1,2 km langen und technisch anspruchsvollen Parcours, auf dem sich 55 Schulteams aus ca. 20 Schulen um den Titel des BIKE-POOL-CUP-Siegers 2010 „stritten“. Die veranstaltende Förderschule Wolfach, an der Spitze Schulleiterin Petra Fränzen, setzte alle Hebel in Bewegung und ließ die Veranstaltung zu einem großen Erfolg werden, was Lob und Anerkennung aller Beteiligten einbrachte. Positive Resonanz fand die Veranstaltung auch bei zahlreichen Vertretern aus Radsport und Politik... |
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Trainingslager der Junioren |
 „Nichts für Memmen...“ Vor dem Bundesligaauftakt, der traditionell in Münsingen auf der Schwäbischen Alb ausgetragen wird, trafen sich die baden-württembergischen Kadersportler vom 2. bis 7. April unter der Leitung von Verbandstrainer Bernd Ebler (Kirchzarten), unterstützt von Honorartrainer Ralf Kleih (Dettingen) und Annette Bölts (Oberried) zum Trainingslager in Oberried bei Kirchzarten.  Dass dieser Lehrgang, zum Abschluss der Vorbereitungs-periode auf die Rennsaison 2010, hart wird, war allen Beteiligten bereits im Vorfeld klar. Die Kadersportler des älteren Juniorenjahrgangs wussten, was auf sie zukommen wird. Für die Sportler des jungen Jahrgangs waren die intensiven, spezifischen Mountainbike –Trainings-programme noch etwas »ungewohnt«. Eine besondere Herausforderung in der Vorbereitung auf die Bundesligaserie sind die frühen Startzeiten um 8.30 h. Das bedeutet: Frühstück um 5.30 h, warm fahren ab 7.30 h, intensive Belastung um 8.30 h.Dieser Ablauf (frühes Aufstehen, was isst man am besten um diese Zeit usw.) wurde 2 Mal durchlaufen – mit z.T. hilfreichen Erkenntnissen für jede(n) Einzelne(n). Jetzt folgen knapp eineinhalb Wochen der Erholung, nach denen die Regenerationsprozesse vollständig abgeschlossen sein sollten. Dann geht es am 18. April 2010 wieder um Ruhm, Ehre, Bundesligapunkte und für die Besten um die mögliche Qualifikation für einen der 12 Startplätze im deutschen Junioren-Nationalteam für den Mountainbike-Weltcup am 22. Mai 2010 in Offenburg. |
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MTB-Stützpunkt Freiburg-Schwarzwald |
 Neuer Wochen-Trainingsplan
Nach der Umstellung auf die Sommerzeit gilt ab der Kalenderwoche 13 einer neuer Wochen-Trainingsplan für die Mountainbike-Kader und Vereinssportler der Region Freiburg-Schwarzwald. Mittwochs findet Mountainbike ab der Altersklasse U15 bis U19 statt. Unterstützt wird OSP-Trainer Ebler von Stützpunkttrainer Thomas Mohr. Donnerstags fährt die Trainingsgruppe U17/U19 mit dem Rennrad oder MTB mit Straßenbereifung Ausdauerprogramme. Die Kadersportler gehen anschließend in den OSP zum allg. Krafttraining (ganzjährig!!!). |
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Mountainbike-Wochenenden mit der AOK |
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Fun, Fitness & Technik  ...für Anfänger und Fortgeschrittene, für Frauen und Männer –dafür stehen die Mountainbike-Wochenenden des WürttembergischenRadsportverbands (WRSV) und der AOK Baden-Württemberg. Das neue Konzept berücksichtigt die individuellen Interessen undWünsche der Bikerinnen und Biker. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – füralle ist etwas dabei. Die Entscheidung für die Teilnahme erleichtern dieHinweise zu den Ansprüchen an die Teilnehmer. Getrennt Biken – gemeinsam genießen. So können Paare ihreindividuellen Interessen verbinden. Ein Wochenende unter Frauen bietet dasLadies-Weekend. Und wer sich eine Alpenüberquerung zum Ziel gesetzt hat, findetebenfalls die Herausforderung kompromisslos zu biken. Für ambitionierte Bikerbietet das Training unter professioneller Anleitung die optimale Vorbereitung fürBike-Marathons. Allen Wochenenden gemeinsam, ist das „erfahren” von Strecken inder Natur im Einklang mit dem Schutz derselben. Mit einem Plus an Spaß undWissen zu mehr Fitness und Sicherheit – das ist das Ziel der MTB-Wochenenden. Einzelheiten stehen im Flyer:  AOK Radwochenende 2010 |
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Radsportausbildung Baden-Württemberg 2010 |
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Seit 2009 beschäftigt der Württembergische Radsportverband Jochen Lessau als hauptamtlichen Verbandsassisten. Er ist in dieser Funktion auch zuständig für die Aus- und Weiterbildung der Trainer, Übungsleiter und Funktionäre des Radsports im Land. Alle Grundlagen, Voraussetzungen, Strukturen und Termine des baden-württembergischen Ausbildungsprogramms 2010 hat Jochen Lessau in einer Datei zusammengefasst, die alle Interessenten hier runterladen können: |
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Lehrgang der Juniorinnen auf Mallorca
 Wie ihre männlichen Kollegen ins italienische Riccione, "flohen" die Juniorinnen des baden-württembergischen Landeskaders vor den radsportunfreundlichen Bedingungen in der Heimat. Auf Mallorca bildeten sie unter der Leitung von Honorartrainer Ralf Kleih eine eigene Trainingsgruppe.
Mit Rennrad und reichlich Hoffnung auf Sonne im Gepäck ging es am Freitag, 12.02.10 vom Stuttgarter Flughafen aus auf die Insel. Can Picafort im Norden von Mallorca war die Basis für die täglichen Trainingseinheiten. Nach dem Motto »Nicht die Strecke tötet sondern das Tempo« galt das Hauptaugenmerk, wie zu diesem Saisonzeitpunkt üblich, dem Aufbau des Grundlagen- und Kraftausdauerniveaus.  Anfangs noch von Tiefdruckgebieten gebeutelt, schloss man sich mit der zeitgleich vor Ort weilenden Juniorennationalmannschaft zu einer "Leidensgemeinschaft" zusammen. Im Laufe der Trainingswoche zeigt sich dann aber, warum so viele Radsportler die klimatisch günstigen Bedingungen der Balearen nutzen. Außer einer gewissen »weißen Brille«, gab es keine größeren Verluste zu beklagen. Ein weiterer Schritt in Richtung Mountainbike-Saison 2010 ist getan. Die nächste Kadermaßnahme findet an Ostern mit dem MTB-Spezifiklehrgang in Kirchzarten statt |
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